運動不足の人におすすめ!EMSをやってみよう!

運動不足の人におすすめ!EMSをやってみよう!

運動不足の人は、EMSを取り入れてみることをおすすめします。

 

EMSは、エステサロンなどで使われている器具のことで、Electric Muscle Stimulationの略語のことです。筋肉に電気の刺激を与えることで、筋肉を強くしていく方法です。お腹に張り付けて電気刺激を流すことで腹筋運動と同じ作用を「わざと起こしている」ようになり、筋肉が鍛えられるというものです。

 

EMSの魅力は?価格も安くなってきている

 

筋肉に電気刺激を与えることができるため、外に出て運動をしにくい生活の人でも利用ができます。

 

EMSは、お腹や背中にはりつけて使う大型のもの、腕や足、おしりにぐるっと囲める小型のものがあり、過去には1万円ほどしているのが一般的でした。
有名メーカーはSIX PADで、アブズフィット2は27864円(アマゾン調べ)。ちょっと高いです。

 

しかし最近ではAmazonや楽天市場でも多くのメーカー品が売られるようになり、大型のものでも2000〜3000円で購入できるようになってきています。大型、小型のセット商品も安価で買えるようになってきました。過去には健康器具ショップでのみ扱っていて、入手も難しかったものの、現代ではジムに通うよりも安くはじめられます。

 

体験してみた人の口コミも評価高!

 

EMSを体験した人は、最初はピクッピクッと動くEMS刺激に抵抗があった人も多いようです。
しかし、慣れてくるとだんだんと自分自身で強い設定にして筋肉への刺激を与えるのに慣れてきます。

 

 

そしてぽっこりお腹がへこむことができた、腹筋が割れてきたといった声から、腕が細くなった、贅肉がなくなった、セルライトがなくなったという声もちらほらインターネットで見かけます。過去は高額すぎたので機械を購入できる人も一部だったものの、価格低下から多くの人がEMSを試すことができるようになってきています。

 

 

外に出かけて運動するのが手間な人も自宅の隙間時間でできるため、楽ちんです。